Quali alimenti sono responsabili della carie (cariogeni) e quali invece ci aiutano a combatterla (anticariogeni)?
Ogni anno, quando arrivano le feste natalizie, ci si concede i classici peccati di gola che inevitabilmente accompagnano le festività. Godersi tutto questo è normale, l’importante è ricordarsi di prendersi cura dei denti, per non compromettere la salute e la bellezza della bocca e del sorriso, adottando dei piccoli ma importanti accorgimenti.
Ricordati sempre di salvaguardare i denti
A Natale e Capodanno e comunque durante le festività, preoccupa molto la salute orale, perché, purtroppo, durante le feste, i denti sono messi a dura prova. Si tende infatti a mangiare di più e a concedersi degli zuccheri in eccesso: torrone, panettone e pandoro, cioccolato, spumante, bibite gassate. Tutte cose buonissime che però sono nemiche giurate dei nostri denti.
Così, presi dal clima natalizio e dal relax tipico delle feste, si corre il rischio di mangiare, e di bere, continuamente e di distrarsi con giochi e chiacchere tra parenti e amici, dimenticandosi dell’igiene orale.
E’ facile quindi rischiare l’insorgenza di placca, carie e macchie ai danni del sorriso, per i quali si dovrà poi ricorrere alle cure del dentista.
Bisogna sempre ricordare che gli zuccheri sono il principale nemico della bocca, perché nutrono i batteri e producono gli acidi che attaccano e corrodono lo smalto dei denti, andando a sviluppare carie e infezioni che, se non curate subito possono portare a gravi conseguenze.
Quali sono i miei consigli per proteggere i denti?
Per evitare danni ai denti e per salvaguardare la salute e la bellezza del nostro sorriso basta seguire dei piccoli accorgimenti, che valgono sempre ma soprattutto durante le feste sono fondamentali, e sono:
- Lavare i denti dopo ogni pasto e usare il filo interdentale soprattutto la sera. A volte può capitare di mangiare fuori casa, specialmente durante il periodo natalizio, in tal caso si può optare per una gomma da masticare senza zucchero o per dei risciacqui della bocca con un collutorio.
- Bere molta acqua, in modo da lavare e ripulire la bocca dagli zuccheri e dalle sostanze acide che si assumono con il cibo e che, rimanendo nel cavo orale, potrebbero attaccare e danneggiare i denti.
- Evitare di mangiare dolci in continuazione durante la giornata o fuori pasto, perché, l’assunzione frequente di zuccheri rappresenta un problema.
- Terminare i pasti con un pezzettino di formaggio. I prodotti caseari come formaggio o latte aiutano a ripristinare il Ph naturale della bocca, contribuendo così a ridurre la probabilità di carie.
- Prenotare una visita di controllo dal dentista alla fine delle feste per accertarsi che i denti siano in salute e che non abbiano subito danni durante le abbuffate natalizie.
In conclusione
Seguendo questi semplici consigli, sicuramente riuscirete a proteggere i vostri denti, ma per qualsiasi ulteriore informazione o per prenotare un appuntamento lo Studio Dentistico del Dottor Francesco Saladino resta a vostra disposizione. Intanto ci teniamo ad augurarvi buone feste e un sereno Natale.
Ci trovi a Calatafimi Segesta e Castellammare del Golfo, contattaci al numero +39 0924 1862794.
Dr. Francesco Saladino
Medico chirurgo Odontoiatra
